Znamy wszyscy powiedzenie ,,Jesteś tym, co jesz’’.

Większość z nas prowadzi dziś stresujący styl życia nie mając czasu na przyrządzenie właściwego jedzenia czy picia, z łatwością natomiast mając dostęp do różnego rodzaju przekąsek i produktów fast food. W związku z tym Twój organizm nie otrzymuje potrzebnych witamin, minerałów, błonnika, białka. Powszechnie wiadomo, że ogromna liczba ludzi nie otrzymuje zrównoważonego odżywiania, którego potrzebuje i tym samym pozbawia organizm niezbędnych składników odżywczych, a to z kolei ma wpływ na Twoje zdrowie.

Jest tego wiele powodów.

Często sprawcami tego są duże posiłki, podjadanie niezdrowych przekąsek, kanapki, brak czasu – oznacza to, że wielu z nas nie otrzymuje właściwego pożywienia w ciągu całego dnia. Wielu ludzi wybiera hamburgera z frytkami i napój gazowany, inni decydują się na pączka, babeczkę lub ciastko. Nie wiem czy wiesz, że produkty te mają zazwyczaj bardzo wysoką zawartość cukru, tłuszczu, soli – sam hamburger może mieć ponad 500 kcal. READ MORE »